Vaječná omeleta s LYO česnekem

Přinášíme recept na lahodnou vaječnou omeletu, která vás okamžitě dostane do kuchyně! Jednoduchá, ale přesto chutná omeleta spojuje jemnou chuť listového špenátu s aromatickým lyofilizovaným česnekem, vše zabaleno do vaječného sousta. Stačí jen pár kroků a můžete si vychutnat tento zdravý a osvěžující pokrm. Tak na co ještě čekáte? Pusťte se do přípravy a užijte si dokonalou snídani plnou bílkovin. 

Ingredience:

• 1 balení listového špenátu
• 1 lžička lyofilizovaného česneku
• 3 vejce
• Sůl podle chuti
• Olivový olej ve spreji

Postup:

1. Příprava špenátu:

   • Vařte listový špenát ve vroucí osolené vodě, dokud nezměkne. Poté ho sceděte a nechte ho okapat.

2. Příprava omelety:

   • Ve větší míse rozšlehejte vejce a přidejte sůl podle chuti.

3. Smíchání se špenátem a česnekem:

   • Přidejte uvařený listový špenát do mísy s vejci.
   • Přidejte lyofilizovaný česnek a důkladně promíchejte.

4. Příprava omelety:

   • Na pánev rozprašte olivový olej ve spreji a rozehřejte.
   • Nalijte směs s vejci, špenátem a česnekem na rozpálenou pánev.

5. Pečení:

   • Pečte omeletu na středním ohni, dokud není zespodu zlatě hnědá a zatuhne.

6. Servírování:

   • Hotovou omeletu přeneste na talíř a podávejte ihned.
   • Můžete ji doplnit dalším čerstvým zeleným špenátem nebo dalšími bylinkami podle chuti.

Tato lahodná vaječná omeleta s listovým špenátem a lyofilizovaným česnekem je skvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani, která vás naplní energií na celý den! 🍳🌿

Skvělé recepty na náš blog připravila foodblogerka a nutriční specialistka Romana Haramia, kterou najdete také na Instagramu pod názvem @fit_hit_romana_haramia.