Ovesná kaše s BIO modrou spirulinou

Ovesná kaše s modrou spirulinou a kokosem je nejen lahodná, ale také plná živin a zdravých složek, které vás nakopnou do nového dne. Je to skvělá volba pro rychlou a výživnou snídani či svačinu! Tak proč si ji nezkusit připravit právě dnes? A pokud máte rádi sladší chuť, přidejte lžičku medu nebo javorového sirupu a důkladně promíchejte, aby se chuť vaší kaše ještě více zjemnila.

Ingredience:

• 1/2 šálku ovesných vloček
• 1/4 šálku strouhaného kokosu
• 1/4 čajové lžičky modré spiruliny
• 1 šálek mandlového nebo kokosového mléka
• 1 lžička medu nebo javorového sirupu (volitelně)
• Na ozdobení: strouhaný kokos, hrozen, pistácie

Postup:

1. Příprava směsi:

   • V míse smíchejte ovesné vločky, strouhaný kokos a čtvrt čajové lžičky modré spiruliny.

2. Zalijte mlékem a ohřejte:

   • Přelijte směs ovesných vloček spolu s kokosem a spirulinou mandlovým nebo kokosovým mlékem.
   • Dáme na 2 minuty do mikrovlnky, dokud směs není horká a ovesné vločky dobře namočené.

3. Ozdobení:

   • Po vyndání z mikrovlnky ozdobte ovesnou kaši strouhaným kokosem, hrozny a pistáciemi.

4. Ochucení:

   • Pokud máš rád(a) sladší kaši, přidej lžičku medu nebo javorového sirupu a důkladně promíchej.

Tato ovesná kaše s modrou spirulinou a kokosem je nejen lahodná, ale také plná živin a zdravých složek. Je to skvělá volba pro rychlou a výživnou snídani či svačinu!

Skvělé recepty na náš blog připravila foodblogerka a nutriční specialistka Romana Haramia, kterou najdete také na Instagramu pod názvem @fit_hit_romana_haramia.