Vitamínová sklenička

Rádi byste okořenili svůj den chutí a energií? Přinášíme recept na vitamínovou skleničku, která vás oslní nejen svou barevností, ale také bohatstvím lahodných chutí! Každá vrstva skleničky je plná zdravých ingrediencí, jako jsou pečené vločky se zeleným ječmenem, bílý jogurt, datový sirup, lyofilizovaný prášek dračího ovoce, mučenka a nastrouhaná hořká čokoláda. Spojení těchto ingrediencí vytváří harmonickou symfonii chutí, která rozveselí vaše chuťové buňky a dodá vašemu dni potřebnou energii. Připravte si skleničku letního osvěžení!

Ingredience:

• 1/2 šálku pečených vloček se zeleným ječmenem
• 1/2 šálku bílého jogurtu
• 1-2 lžíce datového sirupu (dle chuti)
• 1 lžička lyofilizovaného prášku z dračího ovoce
• 1 lžíce mučenky
• 1 lžíce nastrouhané hořké čokolády

Postup:

1. Příprava vrstev:

   • Nejprve do skleničky naskládejte pečené vločky se zeleným ječmenem.
   • Na vrch vloček přidejte bílý jogurt, vytvořte tak hezkou a hladkou vrstvu.

2. Datový sirup:

   • Pokapejte jogurt datovým sirupem, který dodá sladkost a příjemnou chuť.

3. Dračí ovoce:

   • Posypte vrstvu jogurtu lyofilizovaným práškem z dračího ovoce. Tato superpotravina dodá vaší skleničce vitamínů a antioxidantů.

4. Mučenka:

   • Následně přidejte vrstvu mučenky, která přinese do skleničky bohatou chuť a zajímavou texturu.

5. Hořká čokoláda:

   • Na závěr posypeme skleničku nastrouhanou hořkou čokoládou, která dodá dezertu jemnou hořkost a skvěle doplní sladší ingredience.

6. Servírování:

   • Ozdobte skleničku kousky čerstvého ovoce nebo malými lístky máty pro dokonalý závěr.

Tato vitamínová sklenička je skvělou volbou pro rychlou a výživnou svačinu, která vás nakopne energií a dodá vašemu dni zdravý start! Užijte si ji plnou chutí a radosti!

Skvělé recepty na náš blog připravila foodblogerka a nutriční specialistka Romana Haramia, kterou najdete také na Instagramu pod názvem @fit_hit_romana_haramia.