Špaldové lívance

Osvěžující a zdravá alternativa tradičních lívanců. Tento recept spojuje kvalitní špaldovou mouku s vejci a mlékem, vytvářející jemné a lahodné lívance bez potřeby použití oleje. Završte svůj kulinářský zážitek přelitím BIO javorovým sirupem, ozdobením čerstvými jahodami a banánem a posypáním exotickým lyofilizovaným práškem z dračího ovoce. Můžete si je klidně dát ke snídani i kdykoliv jindy, jsou totiž hotové raz dva, provoněné a nesmírně dobré. Pojďme se spolu pustit do přípravy!

Ingredience:

• 1 hrnek špaldové mouky
• 2 vejce
• 1/2 hrnku mléka
• BIO javorový sirup sirup (lyopotraviny)
• Jahody (na ozdobení)
• Banán (na ozdobení)
• Lyofilizovaný prášek z dračího ovoce (lyopotraviny)

Postup:

1. Příprava těsta:

   • Ve velké míse smíchejte špaldovou mouku s vejci a mlékem, dokud nezískáte hladké těsto bez hrudek.

2. Pečení lívanců:

   • Rozpálený lívanečník postříkejte sprejem na pečení a vlijte těsto do pánve.
   • Pečte lívance, dokud nebudou na spodní straně zlatavě hnědé, poté je otočte a pečte i druhou stranu, dokud nejsou hotové.

3. Servírování:

   • Hotové lívance přelijte BIO javorovým sirupem. 
   • Ozdobte lívance čerstvými jahodami a banánem.
   • Na závěr posypte lívance lyofilizovaným práškem z dračího ovoce pro exotickou chuť a příjemnou vůni.

Tato osvěžující a zdravá alternativa tradičních lívanců je přesně tím, co vaše chuťové buňky potřebují! Spojuje kvalitní špaldovou mouku s vejci a mlékem, čímž vytváří jemné a lahodné lívance, aniž by bylo nutné používat olej. Přejeme Vám dobrou chuť! :))

Skvělé recepty na náš blog připravila foodblogerka a nutriční specialistka Romana Haramia, kterou najdete také na Instagramu pod názvem @fit_hit_romana_haramia.