Pohanková kaše s Quinoou a mrkví

Bohatá a zdravá kombinace přináší nejen lahodnou chuť, ale také hojnou dávku živin pro váš aktivní den. S ingrediencemi jako je lyofilizovaný prášek arónie a arašídové máslo s hořkou čokoládou se tento recept stane vaší novou oblíbenou snídaní nebo svačinou. Připravte se na chuťový zážitek, který vás okouzlí a posune vaše kulinářské dovednosti na novou úroveň! Dobrou chuť!

Ingredience:

• 1 hrnek pohanky
• ½ hrnku BIO quinoi (lyopotraviny)
• 1 velká mrkev, nastrouhaná
• 2 banány, na plátky
• 2 lžíce mučenky
• 1 lžička lyofilizovaného prášku z arónie (lyopotraviny)
• Plátky kokosu a mandlí na ozdobení (lyopotraviny)
• Arašídové máslo s hořkou čokoládou (na dochucení)

Postup:

1. Příprava pohankové kaše s quinoou: V hrnci smíchejte pohanku a Quinou s trochou vody a přiveďte k varu. Poté snižte plamen a nechte vařit pod pokličkou asi 15-20 minut, nebo dokud se voda nevstřebá.

2. Přidání mrkve a banánů: Přidejte nastrouhanou mrkev do vařící kaše. Promíchejte a nechte vařit dalších 5 minut, nebo dokud mrkev nezměkne.

3. Přidání mučenky a arónie: Vložte do kaše mučenku a lyofilizovaný prášek z arónie. Dobře promíchejte, aby se všechny ingredience spojily a zahustily kaši. Kaši ozdobte plátky pokrájených banánů, plátky kokosu a mučenkou. 

4. Podávání: Pro extra chuť a krémovost přidejte do kaše lžíci arašídového másla s hořkou čokoládou.

Pohanková kaše s quinoou a mrkví je nejen lahodná, ale také plná živin a energie na celý den. Přejeme vám dobrou chuť. 

Skvělé recepty na náš blog připravila foodblogerka a nutriční specialistka Romana Haramia, kterou najdete také na Instagramu pod názvem @fit_hit_romana_haramia.