Krásný den! Tradičně se dostáváme všichni do předvánočního shonu. Vaše objednávky v pořádku přijímáme, nicméně se v tomto období věnujeme převážně výrobě, proto mějte prosím strpení, pokud čekáte delší dobu na vyřízení dotazů. Největší efekt má pro nás emailová komunikace, neboť si k ní můžeme večer sednout a na vše odpovědět. Další info je k posledním objednávkám v tomto roce Pokud objednáte do 15. 12. 2024 jsme schopni expedovat ještě před Vánoci a věříme, že i dopravci dovedou ještě doručit Váš balíček včas. Po tomto datu uděláme maximum, ale garantovat už nic nemůžeme. Mějte poklidné dny a užívejte si je :) S pozdravem za tým Lyopotraviny Lenka Bláhová
Domů / Blog / Ovesná kaše s ječmenem

Ovesná kaše s ječmenem

Připravte si vydatnou a zdravou ovesnou kaši s ječmenem, která je plná živin. Skvěle se hodí pro začátek každého dne. Kombinace ovesných vloček a BIO zeleného ječmene vám poskytne potřebnou energii, zatímco arašídové máslo, ovoce a oříšky dodají kaši bohatou chuť a texturu. Pojďme se pustit do přípravy.

 

Ingredience:

  • 1 šálek ovesných vloček
  • 2 šálky mléka (může být i rostlinné mléko)
  • 1 lžička BIO zeleného ječmene (lyopotraviny)
  • 1 lžíce arašídového másla
  • Ovoce dle výběru (např. banány, jahody, borůvky)
  • Oříšky dle výběru (např. vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy)

Postup:

  1. V hrnci přiveďte k varu mléko.
  2. Přidejte ovesné vločky a vařte na mírném ohni za stálého míchání asi 5-7 minut, dokud kaše nezhoustne.
  3. Jakmile je kaše hotová, odstavte ji z ohně a nechte mírně vychladnout.
  4. Vmíchejte lžičku BIO zeleného ječmene do hotové kaše, dokud se dobře nespojí.
  5. Přidejte lžíci arašídového másla a promíchejte, aby se rozpustilo a spojilo s kaší.
  6. Kaši rozdělte do misek a ozdobte nakrájeným ovocem a nasekanými oříšky podle chuti.
  7. Podávejte okamžitě a vychutnejte si tuto výživnou snídani.

Věříme, že si tuto ovesnou kaši s BIO zeleným ječmenem oblíbíte a stane se oblíbenou součástí vašich snídaňových receptů. Ovesná kaše vám dodá živiny a energii na celý den. Přejeme vám dobrou chuť a skvělý start do nového dne!

 

Skvělé recepty na náš blog připravila foodblogerka a nutriční specialistka Romana Haramia, kterou najdete také na Instagramu pod názvem @fit_hit_romana_haramia.

Odebírat newsletter