Domácí müsli tyčinky

Představujeme recept na domácí müsli tyčinky, které se skvěle hodí na snídani, na cestu do práce, na výlet nebo dětem jako svačinka do školy. Recept je velmi snadný a ingredience si můžete libovolně měnit. Pečené müsli tyčinky si nakrájejte na požadovanou velikost a uchovávejte v uzavíratelné krabičce v lednici. Připravte si s námi zdravé mlsání. 

Ingredience:

• 1/2 šálku vody
• 2 lžíce chia semínek (lyopotraviny)
• 1/2 šálku mletých mandlí (lyopotraviny)
• 1/2 šálku kokosu
• 2 lžíce BIO kokosového cukru (lyopotraviny)
• 1/4 šálku piniových oříšků
• 1/4 šálku sekaných mandlí

Postup:

1. V menším hrnci smíchej vodu a chia semínka. Nech směs odpočinout asi 10-15 minut, dokud neztuhnou a nevznikne gelová konzistence.
2. Mezitím smíchej v míse mleté mandle, kokos, kokosový cukr, piniové oříšky a sekané mandle.
3. Přidej chia gel do směsi s mandlemi a dobře promíchej, dokud nevznikne těsto.
4. Vytvaruj z těsta tyčinky a dej je na plech vyložený pečícím papírem.
5. Dej tyčinky na minimálně 1 hodinu do lednice, aby se zpevnily.
6. Poté můžeš tyčinky podávat a užívat si je jako zdravou a rychlou svačinku. 

Užij a vychutnej si tyto domácí musli tyčinky plné chuti! Přejeme dobrou chuť! :))

Skvělé recepty na náš blog připravila foodblogerka a nutriční specialistka Romana Haramia, kterou najdete také na Instagramu pod názvem @fit_hit_romana_haramia.